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Patchwork, Tissus zéro déchet, Projet Trimestriel, Thé goûter ... Et le partage !

Les ateliers de Linette

Mes Menus de la Semaine

Mes Menus de la Semaine

Cette semaine, inspiration  SANS FODMAPS.... Mais quel est ce terme barbare ? Bon je vais pas vous faire de grandes explications, c'est un terme qui regroupe plein d'aliments pas bon pour nos intestins et donc notre digestion... mais on ne le sait pas alors on mange des FODMAPS et que ce passe t il ? et bah on a "Mal au ventre".

 

Donc une petite semaine  SANS FODMAPS ça fait pas de mal à personne, et en plus c'est bon et en plus tu leurs dis pas que c'est SANS FODMAPS et le tour est joué...

 

Je vous mets ici, un lien très intéressant, et surtout très pratique pour "les j'ai mal au ventre" dont je fais partie...

 

Samedi : 

fritata de courgette avec pomme de terre et cheddar (FODMAPS)

salade verte, pain et fruit de saison

 

Tournedos grillé et pomme de terre à huile d'olive et romarin

compote de pomme à la cannelle et pain d'épice sans gluten *

 

Dimanche:

Grillade et écrasé de pomme de terre à huile d'olive/fromage et fruit de saison

 

soirée crêpes (confitures, beurre sucre )

 

 

Mes Menus de la SemaineMes Menus de la Semaine

lundi :

Boulettes de viande aux herbes / purée/Fromage / fruits

 

Pates au thon à la toscane/Yaourt

Mes Menus de la Semaine
Mes Menus de la Semaine
Mes Menus de la Semaine

Mardi :

Petite gamelle des différents restes/Fromage / Fruit

 

Tourte aux courgettes et pomme de terre/ Yaourt

Mes Menus de la Semaine

Mercredi :

Cordons bleus / PDT à l'eau /fromage/ fruit

 

Pilaf de poulet aux poivrons/ Yaourt

Mes Menus de la Semaine

jeudi :

Petit restes pour Gamelle Fromage/ Fruit

 

Saumon au vinaigre balsamique sésame et quinoa / Compote et Riz au lait*

 

J'ai remplacé l'espadon par le saumon :)

 

Mes Menus de la Semaine
Mes Menus de la Semaine

Vendredi :

Petite Gamelle / fromage/ fruit

Pizza (tout fait) / yaourt ou compote

 

-----------------------------Expo Végétale Coutances------------------------------

Mes Menus de la Semaine

Très belle exposition à ne pas manquer ! A Coutances , du 20 au 24 septembre , espace St Nicolas (dans une petite église, le lieu est magique) de 10H à 19H

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C
merci pour ces petites recettes qui ont l 'air bien bonnes
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M
je trouve qu'il y des pommes de terre pratiquement tous les jours et peu de légumes verts
dommage
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L
Bonjour Micky, j'avoue être très pomme de terre pour deux raisons, la présence de 2 ados garçons et sportif, et de plus pour moi la pomme de terre est un légume naturel contrairement aux pâtes par exemple. Je n'achète que des pommes de terre cultivé sans pesticide et acheter à la ferme du coin, comme tous mes légumes et fruits... Et si tu regardes bien je mets toujours des légumes dit vert (courgettes, poivron, tomates...) et surtout des fruits chaque jour . Ici notre IMC est plus que parfaite :) Je te souhaite une bonne soirée. Amicalement Linette